30 Hari Dokumentasi

Akhirnya sampai juga di hari ke 30 dalam pendokumentasikan proses belajarku bersama @gakgendutlagi
So far I'm happy, menimbang makanan itu ternyata menyenangkan. Rasanya seperti main game. Aku justru suka. Aku makan lebih mindful, lebih melihat hubungan antara apa yang aku makan dengan kebutuhan badanku.

Aku juga menikmati sekali belajar dari materi yang disediakan coach @dienlimano & @natasyalimano di ruang kelas.

Hampir setiap hari aku nonton back to back live webinar2 yang dilakukan sebelum aku join. Aku suka karena metodenya jelas tapi lentur, menggunakan sains dan data tapi tetap hangat dan sangat manusiawi. Sebuah hal yang rasanya bisa dijalani seumur hidup.

Dari sisi kesehatan juga aku merasa lebih segar, dari yang awalnya (waktu masih ikutan gratis) hanya kuat satu set, sekarang sudah bisa 7 set. Bahkan pada saat sedang mager atau badan nggak enak pun bisa 5 set. Beban juga yang tadinya nggak pakai beban aja udah ngos-ngosan, sekarang 3kg rasanya enteng banget dan bahkan beberapa hari terakhir mulai pakai RB.

Dari sisi BB juga turun, lingkar badan juga turun. Karena mentalku marathon bukan sprint, di bulan pertama ini fokusku lebih ke membangun kebiasaan baruku ini, bukan ke hasil. Aku percaya hasil itu pasti, kalau prosesku baik dan konsisten.

Semangat memasuki bulan kedua 🔥❤️