Mencoba Resistance Band

Hari ini perdana mencoba pakai resistance band dalam olahraga. Kemarin sudah mulai "test" tapi masih belum benar-benar dipakai.

Olahraga hari ini adalah F2 hari ke 7:

• Deadlift pakai RB level 2
• Marching Steps
• Squats pakai RB level 3
• Bridge

Belum apa-apa tanganku rasanya langsung perih dan kemeng. Belum sampai lecet berdarah sih. Tapi kayaknya harus segera beli sarung tangan.

Dari toko GGL, aku dapat data kalau beban yang perlevel adalah:

• level 1 : 3.6kg - 5.5kg
• level 2 : 4.5kg - 16kg
• level 3 : 9kg - 27.5kg
• level 4 : 16kg - 38.5kg
• level 5 : 22.7kg - 56.7kg

Pantes, begitu tangan rasanya nggak enak lalu coba angkat barbel 3kg (barbel terberat yang aku punya saat ini), rasanya langsung "enteng banget" gitu. Hehehehehe...

Satu hal lagi yang terasa belum nyaman adalah, mukaku langsung panas dan gatal. Kayaknya karena serbuk putih yang menempel pada RB deh. Aku curiga itu serbuk karet (akibat potongan), tapi rasanya jadi nggak enak banget. Bolak balik harus cuci muka karena rasanya seperti tersengat matahari. Panas gatel nggak enak.

Mudah-mudahan di awal aja, setelah sering dipake bubuknya hilang dan aku nggak gatel2 lagi.

Hari ini juga rasanya padet banget. Survival mode on, yang penting MP biru dan makan beneran sesuai MP.

Semua bahan dicemplungin jadi sup. Untungnya di GGL boleh kasih aneka bumbu, jadi walau wajah makanannya nggak cakep, rasanya tetap aman. Huehehehe