Mengapa Gula di Buah Tinggi Sekali??

Posting ini tidak membahaskan alasan tentang kenapa gula di buah tinggi, tapi ini tuh lebih ke pertanyaan personal sih. Mengapa gula di buah tinggi sekali? Padahal aku suka makan buah, tapi gulaku bisa jebol kalau kebanyakan.

Hari ini tuh masih mens, jadi rasanya pengen banyak makan buah. Dari dulu rasanya tahu sih, kalau buah itu "tinggi gula", tapi baru kali ini benar-benar merasakan tingginya gula di buah.

Pantes dulu itu, aku sudah merasa "makan sehat" denga banyak buah. Ternyata itu sama dengan memasukkan banyak sekali gula. Memang apapun itu tidak baik jika berlebihan. Bukannya nggak boleh, tapi perlu tahu takarannya.

3 Minggu ini aku betul-betul belajar mengenal isi nutrisi yang kumakan. Oh ternyata A itu begini, B itu mengandung banyak ini, itu dll. Proses makan yang tadinya lab leb lab leb aja, jadi berlangsung jaaaaauh lebih mindful.

Duh badan... maafkan aku yang selama ini sudah membuatmu menanggung kebiasaan makanku yang kurang mindful ini. Semoga aku bisa menjaga kesadaran ini terus sampai tua, supaya kesampaian melihat pernikahan cucu-cucu dalam kondisi sehat 😍