Waktunya menimbang. Alhamdulillah hasilnya membaik dari minggu lalu. Secara overall masih jelek sih, tapi paling tidak sudah turun lah.

Minggu ini urusan mealplan lancar, jauh lebih lancar dari bayanganku.

Aku bahagia suami dan anak-anak supportif banget. Nggak ada yang ngeledekin atau membuatku merasa gimana gitu. Justru mereka memberi semangat ketika melihatku harus menghabiskan sayur yang buanyak sekali dalam sekali makan.

Terima kasih yaaaa...

Ini hasil timbanganku dari ini vs pertama kali menimbang sebelum memulai program:


Ini ukuran pakai pita ukuran. Aku masih kurang yakin di titik ukuran pita ini sih, soalnya ngukur sendiri kan yah, takutnya geser/miring/tidak pas. Tapi berhubung waktu ngukur penghuni rumah masih zzz, jadi yah jalan terus saja. Semoga benar hasil ukuran ini. Hehehe..


Olahraga

Foundation 2 Hari 6: Push-up, Seal Jack, Lateral Raise, Scaption
  • Push-up hari ini pertama kali coba di lantai dengan lutut menempel lantai. So far masih terasa berat banget, lenganku gemeteran dan di detik-detik terakhir susah nurunin badan, udah berasa kemeng gitu.
  • Seal Jack aman
  • Lateral Raise & Scaption sama-sama pakai beban 1kg saja sesuai petunjuk. 
  • Walau terlihat ringan tapi badan tetap keringetan banget. Mungkin karena buatku push-up itu masih susah banget.
  • 5 Set Done. Yeay!

MealPlan

Sudah seminggu ini bikin mealplan, ternyata nggak seribet yang ada di pikiranku sebelumnya. Entah memang sebenarnya nggak ribet, atau memang karena sudah dapet mindsetnya jadi mengerjakannya lebih enteng. Hehe.. yang manapun tapi aku bersyukur sampai semalam pun kakak mentor bilang kalau mealplanku aman, kuncinya adalah benar-benar makan sesuai mealplan. Dan I'm kind of proudly say kalau aku betul-betul makan sesuai mealplan. Pencapaian besar iniiiiiih buat orang seperti aku yang merasa selama ini problem terbesar ada di makanan.

Badanku itu tuh seperti "menolak" ketika aku merencanakan akan mengatur makan. Resistensinya tinggi untuk urusan makanan. Tapi seminggu ini badanku aman, tidak ada penolakan, mungkin karena perutku kenyang dan makanannya berasa enak.

Aku bahkan ternyata menikmati utak-atik mealplan. Walau secara jenis makanan merasa belum terlalu kreatif, tapi dari sisi GOAL 1 & 2 selalu berhasil biru.